8 работи што можете да ги направите со апликацијата Здравје и фитнес во Виндоус 8.1

Содржина:

Ако отсекогаш сте сакале да започнете да вежбате за да изградите здраво тело, но не знаевте од каде да започнете, апликацијата за здравство и фитнес Виндоус 8.1 може да ве постави на вистинскиот пат. Findе најдете тренинзи, диети и совети кои ќе ви помогнат да започнете со тоа тело од соништата и да одржувате здрав начин на живот и диета откако ќе ја достигнете вашата тежина. Да ги прегледаме сите карактеристики на оваа апликација.

1. Откријте популарни диети што одговараат на вашата личност

Апликацијата содржи стотици планови за диети за секој вид диета, секоја единствена на свој начин. Можете да најдете кој било вид на диета што сакате во рок од неколку секунди.

Ако сакате да ги набавите шесте пакет што отсекогаш сте го посакувале или ако имате болест и треба да следите строг план за јадење, можете да побарате диета што ве интересира.

2. Направете своја диета

Диета тракер ви овозможува да креирате сопствена диета и да додадете сите видови храна што се вклучени во апликацијата. Може да го испланирате дневниот оброк, да ги пресметате внесот на протеини, маснотии и јаглени хидрати, а исто така да ги снимите непријатните калории што ве забавуваат.

3. Прелистајте го тренингот за посакуваниот тип на тело

Побарајте тренинзи што ги зголемуваат вашите граници, најдобро ви одговараат и прилагодете ги на вашиот животен стил. Од наједноставни вежби до тренинзи на цело тело, можете да најдете напредни техники што ги користат спортисти или да побарате специфична програма за вежбање со користење на опцијата за филтрирање за да ги задоволите вашите преференции.

4. Следете ги тренинзите

Кардио тракер ви овозможува да ги пратите сите ваши кардио активности и да ги видите растојанието, времето, темпото и калориите на едно место.

Функцијата за анализа ги евидентира вашите активности со текот на времето и покажува дали треба да ја продолжите обуката или да промените нешто во врска со оваа обука.

5. Дознајте повеќе за човечкото тело

3D функцијата за човечкото тело е апсолутно зачудувачка. Неверојатно е што нешто толку корисно и добро дизајнирано е достапно бесплатно. Тоа е феноменална алатка за учење што ќе ви помогне подобро да го разберете сопственото тело. Ова е интерактивна алатка за визуелно пребарување што им овозможува на корисниците да го истражуваат човечкото тело во 3Д со лесна за употреба навигација. Можете да истражите повеќе слоеви на човечката анатомија, да ги испитате системот и органите до најмалите парчиња и детално да разберете како работи човечкото тело.

6. Прегледајте ги симптомите

Ако денес се чувствувате малку непријатно или имате болка во теретана и не знаете што ја предизвикува, оваа апликација може да ви помогне да откриете што ве спречува да ја постигнете целта. Одлуката што ве вознемирува е на само еден клик. Проверувачот на симптоми е толку лесен за употреба што дури и дете може да го користи. Откако ќе ја утврдите вашата состојба, апликацијата обезбедува детални информации како преглед, причини, дијагноза и секако третман.

7. Внимавајте на одредена храна

Ако сакате да подготвите здрав оброк, но не знаете точно од што е направена храната, можете да ја користите одликата за нутриционизам и калории за да ја откриете хранливата вредност на тој производ или сад. Во ниеден момент, ќе ви бидат прикажани сите хранливи вредности содржани во храната или садот.

8. Направете ваш сопствен персонализиран профил

Од „Мој профил“, лесно можете да групирате тренинзи, диети и секакви работи што може да се најдат во апликацијата, за да можете побрзо да пристапувате до нив. Одлично е да можете брзо да проверите колку калории и грамови маснотии содржат она што го консумирате. Потоа можете да го најавите ова во апликацијата и да ги прегледувате вашите дневни или неделни вкупни вредности за да останете дисциплинирани.

Заклучок

Конечно, Здравје и фитнес нуди широк спектар на тренинзи и диети, но и релевантни совети и корисни здравствени информации за да можете да дознаете повеќе за вашето тело и здравје на персонализиран и ефикасен начин. Оваа апликација има нешто за секого со најмал интерес за вежбање и исхрана. Може да биде сè што сакате: нешто што повремено го земате за препорака и проверете дали правите нешто како што треба, или чекор-по-чекор придружник за обука за да ви помогне да ги постигнете своите цели.