Чекор на самото место!

Дискутирајте за Чекор на лице место! во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Морам да плачам, ослабев од 74 кг на 56 кг околу 2 години. Задоволен сум и од моменталната тежина.

Чекор на самото место!

АВ: Стој мирно!

глупаво прашање:
дали сакате да го правите ова цел живот? прво треба да ти беше скршен метаболизмот. помага само бавното зголемување барем до основната метаболичка стапка на калории (да се пресмета на www.fitrechner.de). тоа ќе вклучува одредено зголемување на телесната тежина (што не е чудо за вашето тело страда од глад, тоа ќе зграби сè што може да се направи некако), но тоа повторно ќе се израмни по одредено време. Во спротивно, можеби треба да прочитате за тенкиот NATЬRLICH тука во форумот и да ги интернализирате нивните * закони за исхрана *. нема лоша храна! само лажни гуруа за диети и закони за диети.

место

АВ: Стој мирно!

Ви благодарам и на двајцата, затоа што ќе направам проверка.
LG Bine

АВ: Стој мирно!

Ако секогаш јадете премалку, вашето тело оди на режачот. Веднаш штом тогаш јадете „нормално“ или, во вашиот случај, всушност она што треба да го јадете во текот на денот, на пр. Ненадејно внесувајќи 1200kcal, телото користи сè двапати или три пати.

Може да трчате на режачот со месеци, вашето тело може да го стори тоа од „порано“. Апсолутно мора да јадете нормално, она што го пишувате е премалку. И така, не слабеете - како што реков: телото оди на режачот.

Прво започнете да јадете повеќе секој ден најмалку 2 недели, првично само овошје и зеленчук, но „неограничено“. Можеби веројатно ќе го направите ова. Зголемува 1 килограм, НО: Телото се враќа во нормала.

Потоа почнувате да јадете нормално, т.е. „нормални“ делови. Важно: богат појадок! Секогаш можете да јадете овошје и зеленчук помеѓу нив! Со цел да ја надоместите „нормалната“ (= здрава!) Исхрана и да изгубите тежина, спортувате. Отпрвин „само“ одење на прошетка, повеќе користење велосипед, одење на пливање. Потоа, побарајте спорт и продлабочете го.

Кога ќе изгубите тежина, не заобиколувате здрава исхрана (во умерени количини) и не спортувате околу неа!