Слабеење/диета за момчиња од 13 години .

Здраво. Имам 13 години и би сакал да ослабам, висок сум 1,75 м и тежок 90 кг. Сепак, имам и голема мускулна маса затоа што се занимавам и со спорт (борење). Значи не е моја мрзеливост. Би ценел одговори .

4 одговори

Значи, за борење, јас лично сметам дека не е лошо да се биде малку посилен. Но, ако сакате да изгубите тежина, јас би препорачал малку поздрава диета:)

Одете на совети за исхрана. Добро е што спортувате.

Додека се занимавате со спорт, јас би препорачал промена на вашата исхрана. Тоа значи целосно избегнување на слатки, редовно протеини и зеленчук. Овошјето, исто така, треба нормално да се избегнува. Се надевам дека би можел да ти помогнам.

Прилагодете ги диетите и спортовите за издржливост. Е

слични прашања

Имам 13 години и тежам скоро 90 кг и се прашувам како брзо да го симнам тоа со години. .:( Јас веќе пробав да гладувам, што беше глупава идеја. Затоа што за многу кратко време набрзина се здебелив 1 - 2 кг

Еј, јас сум Лиза и имам 13 години. Морам да ослабам. Јас сум 1,58 м и тежам 66 кг. Јас сум премногу дебел. Сакам да ослабам така. Но, на 13 мислам дека диета како zbsp. Диетата со лимон или нешто премногу е тешка. И веќе можам да замислам да спортувам и слично, но немам време за тоа. Во текот на летото никогаш нема да можам да одам на пливање со моите пријатели. Премногу се срамам. Апсолутно треба да имам 50 килограми или помалку до лето. Можете ли да ми дадете брзи совети за „слабеење“ ?

Како можете да изгубите тежина без вежбање, без диета и со глад

Веќе изгубив околу 14 кг со здрава исхрана и вежбање. Јас сè уште тежам скоро 90 кг на 174. Колку кг треба да испуштам и колку време ќе трае?

Денес се занимавав со спорт и повторно тренирав како што треба. Но, како добив 2 кг?

Јадев правилно, па дури и вежбав правилно.

Откако вежбав, испив јаболко шприц и топло млеко со мед. Јадено ништо друго. Дури се надевав дека ќе бидам малку полесен отколку што беше денес напладне.

Не може да биде вистина дека добивам 2 кг како резултат. Направив и тренинг за сила, но мислам дека добив 2 кг мускулна маса! ^^

Здраво, јас сум висок 170 и тежок 75 кг, скоро и да немам мускулна маса, о да, дури и со моите 15 години, јас сум пушач. Сакам да ослабам, но како да го направам тоа без стрес, сепак одам на училиште.

Без спорт. Јас сум 13,69 м и тежам 59 - 61 кг колку можам да ослабам за да можеш да ја видиш и што треба да направам за тоа?

Здраво, Каква диета би било добро да дојдам до мојата посакувана тежина Јас сум висок 180 см, тежок 94 кг, сакам да живеам малку поздраво, секако, вклучени се и спортови. Дали некој има неколку совети Mfg Alex