Доза за велнес од миксер

Појаки, поблескави и поубави - со нови рецепти за смути

Дали копнеете за еден ден на велнес? Замислете само: Не треба да аплицирате за време на годишен одмор или патување. Сè што ви треба за програма за разгалување помеѓу вратата и шарката е миксер, овошје, зеленчук и нашите рецепти од „Виножито смути“.

Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело, дајте му витамини, минерали, елементи во трагови, протеини, влакна и секундарни растителни материи - спакувани во вкусно смути. Однесувајте се на вашето тело на убав пијалок. Постои соодветен таен рецепт за секоја потреба: дали за сјаен тен, помалку тежина, детоксицирано тело, опуштен ум или силна одбрана.

Мешање направено за мерење: што сакате?

Во „Виножито смути“ можете да добиете рецепти за шарени пијалоци. Црвено, жолто, зелено или сино - секое смути е направено од овошје, зеленчук, билки и зачини. Вредните состојки ве прават да се вклопите и да се однесувате како да сте навистина поминале еден ден во дневната бања. Сега треба само да одлучите за правилен третман за убавина. Овие четири кандидати се достапни:

1. Тесна и убава - фонтана на младоста

Вистинската убавина доаѓа одвнатре и не станува збор за возраста. Дали сакате доказ? Ова смути против стареење обезбедува мазна кожа.

Рецепт за миленикот на Клеопатра со алое вера

Состојки за 4 чаши:
2 круши, 2 портокали, 1 парче лист од алое вера (приближно 3 см), 2 лажички кокосово масло, 250 мл кокосова вода, приближно 250 мл вода

Подготовка:
Измијте ги крушите со четвртина. Отстранете го јадрото и исечете ги крушите на парчиња. Излупете ги портокалите и исечете ги на парчиња. Излупете го листот од алое вера. Во блендерот ставете круша, портокал и алое вера, како и кокосово масло. Истурете вода со кокос и вода и пире сè ситно.

Приближно 90 kcal на чаша, 1 g протеини, 3 g маснотии, 15 g јаглехидрати

2. Со детоксикација за поголема благосостојба

Прочистувачките зачини, овошјето и зеленчукот богати со витални супстанции му помагаат на телото да се детоксицира. Особено популарни: црни смути. Вашата тајна состојка е активен јаглен. Овој тренд на „црно детоксикација“ се прелеа на нас од САД.

Рецепт за излегување со господинот Греј

Состојки за 4 чаши:
10 мали сушени урми (без јами), 1 таблета активиран јаглен, 80 гр снегулки од бадем, 1 парче бурбон ванила (приближно 2 см), 250 ml вода од кокос, приближно 250 ml вода

Подготовка:
Урмите исечете ги на парчиња и ставете ги во блендерот. Ставете го активираниот јаглен, лушпестите бадеми и парчето под ванила исто така во блендерот. Истурете вода со кокос и вода и пире сè ситно.

Прибл. 180 kcal на чаша, 5 g протеини, 12 g маснотии, 16 g јаглени хидрати

3. Активирајте го метаболизмот

Здравиот метаболизам е неопходен за чист и здрав живот. Ако сакате да изгубите неколку вишок килограми, измешајте производ за слабеење со состојките на согорувачот на маснотии.

Рецепт за пијалак со киви банана

Состојки за 4 чаши:
1 банана, 3 киви, 1 грст мелен старец, 1 лажичка ленено семе, приближно 500 мл вода

Подготовка:
Излупете ја бананата и исечете ги на парчиња. Излупете го овошјето од киви и исечете го на големи парчиња. Измијте ги зелените алги и извадете ги лисјата. Ставете ги парчињата банана и киви, мелената трева и лененото семе во блендерот, додадете ја водата и направете пире од сите состојки.

По стакло приближно 55 kcal, 1 g PE, 1 g F, 10 g KH

4. Конечно опуштено

Како смути ви помага да се опуштите? Со тоа што го мастите со есенцијални масла од мелиса. Дури и оние кои се постојано под стрес можат удобно да заспијат.

Рецепт за слатки соништа со мелиса

Состојки за 4 чаши:
1 круша, 2 суви смокви, 4 стебленца мелиса, 250 мл пијалок од овес, приближно 250 мл вода

Подготовка:
Измијте ја и крушајте ја крушата и извадете ја јадрото. Да се сече на парчиња. Исецкајте ги и смоквите. Измијте го мелиса и извадете ги лисјата. Крушата, смоквите и мелемот ставете ги во блендерот. Истурете пијалок од овес и вода и сè фино извалкајте.

По стакло приближно 60 kcal, 1 g PE, 1 g F, 12 g KH

5. Сè во одбраната!

Донесете го вашиот имунолошки систем во форма за силата на студената сезона - со многу здрави состојки кои го зајакнуваат вашиот природен заштитен штит.

Рецепт за ѓумбир турбо смути со цвекло

Состојки за 4 чаши:
2 банани, 1⁄2 авокадо, 100 гр цвекло, 1 парче органски ѓумбир со кора (прибл. 2 см), 2 лажици сок од лимон, приближно 500 мл вода

Подготовка:
Излупете ги бананите и исечете ги на парчиња. Отстранете половина од авокадото од каменот и извадете ја пулпата од кожата. Ставете ги бананите и авокадото во блендерот. Излупете го цвеклото и исечете го на мали парчиња. Ставете го блендерот со ѓумбир и сок од лимон. Истурете во вода и пире сè ситно.

На чаша прибл. 135 kcal, 2 g EW, 7 g маснотии, 16 g јаглехидрати

Целиот спектар на сосема нови рецепти за смути за повеќе здравје и благосостојба сега се достапни во нашата книга „Смути со виножито“.