Храна без лактоза за диета без лактоза

Исхрана и диета со нетолеранција на лактоза

А. диета без лактоза, така еден без лактоза За многу луѓе кои се нетолерантни на лактоза, исхраната е често единствениот начин за ублажување на симптомите.

А. диета без лактоза всушност не е секогаш потребно! Млечните производи содржат есенцијални витамини и минерали: на пример: калциум, цинк, магнезиум итн. За луѓето кои јадат диета без лактоза, постои ризик од недостаток на калциум! (Клучен збор: остеопороза и сл.).

Многу е важно свесно да се обрне внимание на здрава и урамнотежена исхрана со цел да се обезбеди на телото доволно хранливи материи. Недостатокот на хранливи материи е честа причина за „радикални диети“ без лактоза. Затоа се препорачува да побарате совет за исхрана!

Целосно одрекување од производи што содржат лактоза е само во малкумина Доколку е потребно и само во ретки Има смисла, бидејќи многу луѓе толерираат помали количини на лактоза.

Затоа не се препорачува за диета без лактоза, целосно Да се избегнуваат млечни производи, но да се избегнува храна што содржи лактоза и да се користат алтернативни производи. Прехранбената индустрија сега нуди млеко без лактоза. Содржи само мали количини на лактоза и добро се толерира од повеќето луѓе.

Мал преглед:

Млеко во прав, млеко, сурутка, матеница
крем
Сладолед
чоколадо
Многу готови производи

Храна без лактоза:

Свежо овошје и зеленчук
месо
Риба
Јајца
душо
шеќер

Опасност! Готови јадења, леб, месо, производи од колбаси, лекови и сл. Исто така може да содржат лактоза!

Алтернативна храна (диета без лактоза)
Многу производители сега нудат свои линии на производи, особено за луѓето кои страдаат од нетолеранција на лактоза.

Диета со лактоза наспроти препарати на ензими

Во прилог на диета без лактоза, која по правило неизбежно бара радикална промена во исхраната, постои и друг начин за ублажување на симптомите:

Со земање на овие препарати, симптомите може во голема мера да се ублажат. Тие се достапни без рецепт во многу аптеки и обично се земаат пред да се консумира храна што содржи лактоза. Овие препарати се достапни и во таблети и во течна форма!

Во повеќето случаи, сепак, се претпочита диета без лактоза.

Рафинирајте го пребарувањето:

Диета без лактоза

Нетолеранција на лактоза
Тест за дишење на лактоза
Диета без лактоза
Тест за нетолеранција на лактоза
Третман со нетолеранција на лактоза
Таблети со нетолеранција на лактоза
Ензим: лактаза
Лактоза: Накратко објаснето
Форум
Готвење и рецепти
Информации за пребарување
Блог
речник
Лево