Вежбајте кога вашата IBD е активна

Болеста - со болка и дијареја - само што ве погоди во целост? Воспалението го оптеретува телото и симптомите го оневозможуваат да се занимавате со вашиот вообичаен спорт? Полека кога ќе ве повика IBD. Можеби е побарана пауза од обука затоа што сега ви треба вашата сила за други работи. Слушајте го вашето тело и подобрете се чекор по чекор кога повторно ќе започнете да тренирате по напливот. Разговарајте со вашиот лекар, тој може да ве посоветува кои активности се корисни и во колкава мерка во случај на активна болест, после операции или во случај на компликации.

Спорт и хирургија

Дали мораше да се оперира поради IBD? Како и кога да се продолжи со спортот по операцијата зависи од нејзината точна природа и обем. Како прво, мора да паузирате од тренинзите за да може сè добро да заздрави. Можеби барате спорт кој не ги стресови премногу стомачните мускули и абдоминалниот wallид кога ќе започнете повторно да тренирате. Да стапите во физички контакт со противникот кога го напаѓате голот? Исто така, на почетокот можете подобро да ги заобиколите надворешните влијанија врз лузната. Дискутирајте со вашиот лекар кога повторно ќе започнете да вежбате после операција и започнете со полесни спортови како пливање, нордиско одење или пешачење.

IBD не секогаш влијае само на цревата; може да бидат зафатени и зглобовите. Дали имате воспаление на зглобовите? Спортот кој е нежен за зглобовите тогаш е вистинскиот избор. Дали звучи досадно? Но, не мора да биде: линиско лизгање, возење велосипед, аква гимнастика или пилатес се исто така дел од тоа. Ако вашиот црн дроб е засегнат - ова може да се случи и со IBD - движењето е совршено добро. Само голем физички напор обично не се препорачува.

Вежбање и лекови за IBD

Внесувањето на калциум и витамин Д3 покрај третманот со препарати на кортизон е важен и е наменет за поддршка на метаболизмот на коските. Меѓутоа, ако коските ви се ослабени од лекот, изберете спорт за да не ви биде премногу напрегнат скелетот. Тогаш се препорачуваат спортови како пливање, аква џогирање, нордиско пешачење или скијање на крос-кантри во зима, бидејќи не се поврзани со прекумерни вибрации и ризик од пад.

IBD: стома и вежбање

Спортот го подобрува квалитетот на животот. Вашата стома не треба да ве спречува да го доживеете ова од прва рака. Постојат неколку работи што треба да се разгледаат. На пример, препорачливо е да го заштитите стомакот по операција за остомија. Можете да имате корсети направени за вас во продавницата за медицински материјали, како и завои за остомија. Itе се чувствувате побезбедно со тоа. Дури и посета на базен или сауна е можна со остомија. Во случај на колостомија и кога нема екскреции, капачето за остомија или затворањето на колостомијата е особено незабележително.