Лесен забен каша

Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉

Традиционалниот сос од забен камен е божествен, но има многу маснотии и калорично. Додека класиката користи 258 калории на 100 грама, сосот направен од лесен забен камен од јогурт обезбедува само 100 калории на 100 грама. Поради оваа причина, овој пат во RecetaGratis нудиме едноставен и брз рецепт (од 5 до 10 минути), вкусен, многу здрав и со многу малку калории: лесен забен каша. Е ти биде омилен!

Сосовите се одлично искушение кога сме на диета бидејќи тие се секогаш присутни и се комбинираат со сè. Една од најпопуларните сосови во светот е забен камен, за кој и покрај своето име се верува дека потекнува од Франција. Овој популарен рецепт, меѓу другото, вклучува мајонез, сенф од Дижон, каперси, маслинки, кромид и ротквица. За оригиналниот рецепт се вели дека содржи жолчки од јајце емулгирани во масло, кои сега се заменуваат со мајонез. Од друга страна, некои варијанти на сегашниот забен камен имаат магдонос, црвен кромид или кинески кромид (исто така наречен кромид или кромид), меѓу другите.

3 гости
15 м
поддршка
Ниска тешкотија

Дополнителни функции:
Ефтини трошоци, без готвење
Состојки:

1 чаша јогурт (без маснотии или многу малку маснотии)

1 лажица рендан црвен или бел кромид

1 лажица сецкан краставица од конзерва

1 лажица зелени маслинки или сецкани каперси

1 лажица ситно сецкан магдонос

1 лажичка рендано јаболко

1 нотка сол и бибер (по вкус)

1 нотка прав или течен засладувач (по избор)

1 лажичка рендана куркума (по избор)

Чекори за да го следите овој рецепт:

Исечете и истријте (по потреба) зеленчук во лесен сос од забен камен. Потоа измерете ги останатите состојки. Резервирајте сè.

Користете сад да содржи јогурт и рендан зеленчук. Мешајте многу добро додека сè не се интегрира сите состојки.

Совет: Идеално, изрендајте го кромидот и јаболкото, но може и ситно да ги исецкате.

Додадете лимон, сол и бибер. Потоа постепено додавајте го маслото, мешајќи постојано додека не добиете хомогена конзистентност. На крај посипете со еден допир на засладувач и мешајте додека сè не се вклопи во целост. Наведете го домашниот лесен сос од забен камен!

Совет: Куркумата му дава жолта боја, карактеристична за овој сос. Покрај тоа, засладувачот ја намалува неговата природна киселост.

На лесен забен каша Идеално е да се придружува пилешко, риба, месо, зеленчук на пареа или ако сакате нешто да го намачкате лебот, но без жалење.

Ве поканувам да го пробате овој вкусен сос од јогурт со лесен забен камен кој ќе ве одржи во форма без жртви и споделете го вашето кулинарско искуство со нас.

И не пропуштајте други нискокалорични рецепти со сос како овој лесен кари сос или лесниот бешамел од тиквички.

Ако ви се допадна рецептот за Лесен забен кашаВе охрабруваме да ја внесете нашата категорија рецепти за бел сос.