Нова студија: Ова е најдоброто време од годината за да изгубите тежина

Слабејте 2

Една студија открива: Во летните месеци имаме повеќе шанси за успех во исхраната

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Експертите откриваат: Ние полека ја ставаме тежината на есен, додека не достигнеме врв во оваа фаза на крајот на годината. Што се крие зад оваа теорија и какви последици има врз нашиот план на исхрана, можете да дознаете овде.

Зголемување на есен: студијата

Една нова студија на американското списание за истражување „Englandу Ингланд журнал за медицина“ докажува: Американските граѓани добиваат на тежина после првата недела од октомври, а оваа серија го достигнува својот врв до крајот на јануари. Според студијата, вагите можат да покажат и до два килограми повеќе. Причината е очигледна: Бројните фестивали што се случуваат во ова време ве покануваат на вкусна храна и закуски од бисквити - од Ноќта на вештерките, преку Адвент до Божиќ и Нова Година.

Но, студијата, за која биле испитани 3.000 луѓе, открива уште повеќе детали. Вишокот килограми што ги ставивме во текот на овие три месеци може да нè чини до пет месеци да ги изгубиме повторно. Не се најдобрите вести за нашите бикини-боди.

Што учиме од студијата

Резимираме: Во октомври започнуваме со период на зголемување што трае до јануари. Најдоцна до мај ќе ги вратиме вишокот килограми најдоцна и започнува најлесната фаза од годината. Покрај тоа, летото природно го зајакнува нашиот метаболизам, додека на пример забавува и оди во режим на економичност во студените месеци. Топлите температури исто така го ограничуваат апетитот.

Заклучок: Пролетта и летото се оптимални периоди од годината за да ја достигнеме нашата тежина од соништата. Се ослободуваме од типичните масти во зима и ја започнуваме жешката сезона без стрес. Во лето, тешко дека има фестивал што не искушува да гостуваме, сонцето не искушува да јадеме полесна храна и многу се движиме на свеж воздух. И за да не стане многу лошо во есен и зима, го користиме новото стручно знаење и се храниме поздраво меѓу празниците. Тогаш дефинитивно нема да бидат потребни пет месеци да им се објави војна на вишокот килограми.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата