Продавница за здрава обука назад TOGU GmbH

Грбот со мускулите на грбот и 'рбетот буквално ја формираат' рбетот на секоја личност. И кој не знае: болка во грбот. Помладите луѓе се почесто погодени од постарите луѓе. Добрата вест е: над 90 проценти од целата болка во грбот е јасна. Сериозни болести се ретки.

назад

Затоа, погодените можат самите да направат многу за да се осигурат дека симптомите наскоро ќе исчезнат. Болката во грбот може да има и физички и психолошки причини - и овие фактори често влијаат едни на други. Најчеста причина е напнатост во мускулите поради лошо држење на телото, еднострани оптоварувања и недостаток на вежбање. Мускулите се под стрес нерамномерно.

Д-р Мартин Бухолц (специјалист по ортопедија од Хамбург - www.orthopaediecentrum.de):

„Некои мускулни групи се презаситени, други не се доволно предизвикани. Значи, се случува мускулите да се скратуваат или зацврстуваат. Оваа мускулна нерамнотежа доведува до напнатост и болка. Грбот ја губи стабилноста “.

Вежбите за зајакнување ги зајакнуваат мускулите на грбот и движењето ги олеснува интервертебралните дискови и ја промовира циркулацијата на крвта. Употребата на комплетот за назад опрема ги интензивира дразбите на сензомоторниот тренинг. Едноставно кажано, сензомоторните функции се меѓусебно дејство на сензорните (на пр. Нервни трактати) и моторните (на пр. Мускулите, тетивите, лигаментите) перформанси на телото. Вие ја обучувате не само вашата способност да балансирате на исполнетите со воздух и затоа нестабилни основи од TOGU, туку и вашиот нервен систем и основните мускули околу 'рбетот, кои обезбедуваат стабилност.

Програмата од 15 минути, до која можете бесплатно да пристапите преку Интернет и лесно да ја вметнете во вашето секојдневие, вклучува такви вежби. Исто така е изводливо за необучени. Другите предмети што ќе ги најдете во оваа категорија се исто така погодни за обука на грб и обука за грб.

Без оглед дали ја користите програмата за превенција или станувате активни само откако ќе се појави здравствен проблем: Ако имате поплаки, ве молиме секогаш прашувајте го вашиот лекар или физиотерапевт за совет. Здравата обука ви нуди решение што можете да го спроведете самостојно во секојдневниот живот како додаток на терапевтскиот третман.

Препорачани програми за вежбање и опрема за обука за грбот

Грбот со мускулите на грбот и 'рбетот буквално ја формираат' рбетот на секоја личност. И кој не знае: болка во грбот. Помладите луѓе се почесто погодени од постарите луѓе. Добрата вест е: над 90 проценти од целата болка во грбот е јасна. Сериозни болести се ретки.

Затоа, погодените можат самите да направат многу за да се осигурат дека симптомите наскоро ќе исчезнат. Болката во грбот може да има и физички и психолошки причини - и овие фактори често влијаат едни на други. Најчеста причина е напнатост во мускулите поради лошо држење на телото, еднострани оптоварувања и недостаток на вежбање. Мускулите се под стрес нерамномерно.

Д-р Мартин Бухолц (специјалист по ортопедија од Хамбург - www.orthopaediecentrum.de):

„Некои мускулни групи се презаситени, други не се доволно предизвикани. Значи, се случува мускулите да се скратуваат или зацврстуваат. Оваа мускулна нерамнотежа доведува до напнатост и болка. Грбот ја губи стабилноста “.

Вежбите за зајакнување ги зајакнуваат мускулите на грбот и движењето ги олеснува интервертебралните дискови и ја промовира циркулацијата на крвта. Користењето на комплетот за назад опрема ги интензивира дразбите на сензомоторниот тренинг. Едноставно кажано, сензомоторните функции се меѓусебно дејство на сензорните (на пр. Нервни трактати) и моторните (на пр. Мускули, тетиви, лигаменти) перформанси на телото. Вие ја обучувате не само вашата способност да се балансирате на исполнетите со воздух и затоа нестабилни основи од TOGU, туку и вашиот нервен систем и подлабоките мускули околу 'рбетот, кои обезбедуваат стабилност.

Програмата од 15 минути, до која можете бесплатно да пристапите преку Интернет и лесно да ја вметнете во вашето секојдневие, вклучува такви вежби. Исто така е изводливо за необучени. Другите предмети што ќе ги најдете во оваа категорија се исто така погодни за обука на грб и обука за грб.

Без оглед дали ја користите програмата за превенција или станувате активни само откако ќе се појави здравствен проблем: Ако имате поплаки, ве молиме секогаш прашувајте го вашиот лекар или физиотерапевт за совет. Здравата обука ви нуди решение што можете да го спроведете самостојно во секојдневниот живот како додаток на терапевтскиот третман.