Сè зависи од калориите: Протеинскиот леб не ви помага автоматски во слабеењето

Протеинскиот леб би требало да биде добар за витката линија: Содржи дополнителни протеини и помалку јаглехидрати. Според експертите, ако го јадете редовно, нема да изгубите тежина едноставно со тоа.

Таканаречените протеински лебови имаат значително повисока содржина на протеини и затоа често се рекламираат како алтернатива за фигури на фигура на класичната вечера.

Според Баварскиот центар за потрошувачи, нивното консумирање не помага автоматски да изгубите тежина.

Во протеинскиот леб, дел од брашното се заменува со растителен протеин, особено од пченица и мешунки - со 20 до 26 проценти, содржината на протеини е околу три пати поголема од класичниот леб од интегрално брашно.

Терминот „протеински леб“ може да биде измамен

Според индивидуалните научни студии, диета со малку јаглени хидрати и високо протеини навечер треба да промовира губење на тежината.

Сепак, одлучувачко за намалување на телесната тежина е вкупната количина на калории потрошени дневно, објаснуваат поборниците на потрошувачите: „Овде протеинските лебови не нудат никаква предност“, вели Силке Нол, експерт за исхрана во центарот за потрошувачи.

„Нивната содржина на калории често е дури и поголема од онаа на нормалниот леб, бидејќи додавањето семе, семиња и ореви значи дека тие содржат значително повеќе маснотии.