Супа од овесна каша - еден од најдобрите домашни лекови

Денес, супата од овесна каша често им е позната само на постарите лица како добар домашен лек, на пример, за гастроинтестинални заболувања. Лошите можности за маркетинг ја исфрлија оваа прекрасна храна од пазарот. Но, полека се враќа и станува сè попопуларен во мусли, супи, салати и печива.

Овесна главна храна

До 19-от век, овесот беше една од најважните основни намирници во Германија

и Европа. Тој беше познат по неговото ефект на лекување. Луѓето кои долго време беа сериозно болни брзо застанаа на нозе. Неговиот состав богат со хранливи материи исто така беше високо ценет. Овесот (снегулки од овес) е најмногу житарки богати со протеини и маснотии со најголеми количини на витални хранливи материи. Витамини (Б1 и Е), минерали како калциум, железо, силициум, цинк и манган се содржани во малку слаткото зрно.

Овесот/овесната каша се здрави

Овесот лесно се вари и го стимулира метаболизмот - една од најважните функции во нашето тело. Дури и во кинеската медицина е познато дека здравото црево е предуслов за еден силен имунолошки систем и затоа е одговорен за нашата секојдневна животна сила. Овесот го стабилизира и го намалува шеќерот во крвта Ниво на холестерол во крв. Овесната каша е исто така многу погодна за зајакнување на кожата и коските.

Овесот едноставно не помага во тоа Гастроинтестинални заболувања. Има лековити ефекти врз егзема, слабост на бубрезите, слабост на мочниот меур, невралгија, ревматизам и нарушувања на спиењето.

Овесот затоа има многу својства кои позитивно влијаат на здравјето.

Производство на овесна каша

Свежо собраното жито најпрво се чисти. Зрната потоа се третираат со пареа, а подоцна и со сува топлина. Ова му дава орев вкус. По сушењето, јадрата од овес е подредена по големина и се притиска рамно со валјак и голем притисок. Овесната каша е подготвена.

Дури и ако супата од овесна каша обично е позната само како „флопи супа“ од болницата, треба да се размисли на огромната моќ на оваа храна и да се испробаат креативни рецепти со неа. Beе вреди, затоа што во нашето општество, каде што храната со сиромашни хранливи материи е премногу често на менито, овесот може повторно да придонесе за поздрава исхрана.

Треба да го знаете тоа!

направи овесна каша не дебели! Имате многу калории сепак. Но, што се калории? Калориската бројка е енергетска вредност што не опишува колку масти се здебелуваме, туку колку енергија ни дава храната. И ни треба енергија. Колку често сакаме повеќе енергија на ден? Брзо фаќаме чаша кафе или јадеме нешто слатко како чоколадо, што го оптоварува нашето тело. Значи ... доволно причина да се има Супа од овесна каша или еден каша да бидат вклучени во нормалното секојдневие.

Совет за рецепт

Каша со јаболко и цимет

Белешка: Овесните снегулки не треба да се варат со млеко за да не се нарушат лековитите својства на овесот!

60 гр овесна каша
400 мл вода
½ јаболко рендано (сурово)
1 нотка сол
1 нотка цимет

На кратко ставете ги снегулките од овес со вода и сол да зовријат и оставете ги да стојат на топла шпорет 15 минути. Ставете го готовиот овес на чинија (или во сад) и ставете го изренданото јаболко во средината на овесната каша. Нотка цимет за одличен вкус. Завршено!