Спирулина: додаток на здрава исхрана

Спирулината е сино-зелена алга која се смета за супер храна поради своите позитивни својства. Алгата е богата со протеини и витамини од групата Б. Исто така, содржи многу железо, калиум, магнезиум, селен, бета-каротен и хлорофил. Спирулината, која е достапна како додаток во исхраната во форма на прав или таблети, има за цел да го намали нивото на липиди во крвта, да го намали крвниот притисок, да го регулира нивото на холестерол, да ги забави процесите на стареење и да го зајакне имунитетот.

исхраната

Позитивни ефекти на спирулина во лекови за слабеење

Сино-зелените алги се препорачуваат и за здрава исхрана и за диета. Спирулината го стимулира метаболизмот, правејќи го полесно слабеењето. Понатаму, постои поголема стапка на согорување на маснотии за време на вежбање. Покрај тоа, алгите отекуваат во стомакот и можат да предизвикаат чувство на ситост. Овој ефект е засилен со аминокиселините фенилаланин и тирозин, кои го спречуваат чувството на глад преку хемиски процеси во мозокот.

Спирулината како додаток на исхраната

Спирулината може да понуди здрав баланс, особено со диети за слабеење, кои често резултираат во дефицит на витамини и минерали како резултат на помал внес на храна. Исто така се препорачува како протеински прав за слабеење. Искуството покажува дека диетата води до губење на мускулна маса богата со протеини, а не првенствено на телесните масти. Протеинскиот прав се спротивставува на распаѓањето на мускулите при слабеење. Во споредба со конвенционалните протеински препарати, спирулината не само што има предност што се состои од скоро 60 проценти протеини, туку е и екстремно нискокалорична. Покрај тоа, многу експерти истакнуваат дека многу од рекламираните протеински шејкови се премногу ниски со протеини. Спирулината затоа се смета за здрава и природна алтернатива на овие производи.