Топлински бран: Најдобар гаснеч на жед при голема топлина

Топлински бран Најдобар гаснеч на жед при голема топлина

Особено е важно при екстремна топлина да му обезбедиме на нашето тело доволно течности. Водата е прв избор за повеќето луѓе. Но, покрај дневната количина на вода од најмалку два литра, постојат различни пијалоци кои помагаат да се освежи организмот во жешките денови.

Дури и ако првично е контрапродуктивно да се земе топол пијалок за да се олади телото, експертите препорачуваат потопли пијалоци, по можност околу температурата на сопственото тело од околу 37 степени. Значи, телото не мора да работи дополнително.

Чај од нане

Во арапските земји, чајот од нане е еден од најдобрите пијалоци во топлите денови. Свежата нане, особено, помага да се олади телото. Најдобро работи во мали делови во текот на денот - на овој начин садовите на нашето тело се шират, а топлината полесно се поднесува. Други видови чај како жалфија или камилица исто така помагаат во борбата против топлината.

Електролитни пијалоци

Кога се потиме, природната содржина на сол на нашето тело се намалува. Со раствор на електролит, можеме да го надополниме ова брзо и ефикасно. Електролитите се особено корисни ако се занимавате и со спорт. Пијалокот можете лесно да го направите и сами: Едноставно измешајте половина литар вода, лажичка сол и половина литар овошен сок.

ѓумбир

Gумбирот е магична состојка и може да се користи на многу начини: неколку парчиња во топла вода прават освежителен чај од ѓумбир, со малку минерална вода, сок од лимон и нане можете да направите здрава летна лимонада. Големата топлина често го прави нашето тело куцање, свеж ѓумбир ја враќа циркулацијата повторно.

манго ласи

Со своите бактерии на млечна киселина, индискиот пијалок е совршен гас за жед за топлите летни денови. Не е ни чудо што Индијците посегнуваат по пијалокот од јогурт скоро секој ден кога температурата е висока. Ласи е исто така многу лесно да се подготви: пире зрел манго, две чаши јогурт и три чаши вода во мешалка. Доколку е потребно, додадете зачини како цимет, кардамон, каранфилче или шафран - овие се добри и за организмот на топлина. Мангото може да се замени и со свежа нане или со други плодови.

Тандаи

Од Индијанците можеме да научиме многу за гаснењето на жедта во жешките денови: Тандаи се состои од бадеми, семе од анасон, семки од лубеница, ливчиња од роза, бибер, семе од растение ветивер, кардамон, шафран, млеко и шеќер. Патем, хинди зборот „Тандаи“ значи „свежина“ - името кажува сè.

Леден чај

Ладениот чај е исто така еден од класиците на летните пијалоци. Најдобро е да го направите сами: варете црн чај и измешајте со малку мед, сок од лимон и свежа нане, оставете малку да се излади во фрижидер.

Кокосова вода

Кокосовата вода освежува и го лади организмот. Природно е богато со електролити и минерали како калиум и магнезиум и помага да се надополни рамнотежата на течности во организмот. Кокосовата вода може да се разреди и со сокови или вода, затоа што не треба да пиете премногу од тоа, доволно е 250 милилитри на ден.

Индиска роза лимонада

Ливчињата од роза се идеални и за високи температури, на пример во форма на „Гулаб Шарбат“, уште еден индиски супер пијалок за високи температури. За да го направите ова, треба да зовриете ливчиња од роза со кардамон во топла вода и потоа оставете ги да одморат пет до шест часа. Потоа исцедете низ сито, измешајте со шеќер, сок од лимон и сок од калинка. Ова создава сируп што може да се меша со вода во топлите денови.

Секањабин

Во жешките денови Персијците пијат „Секањабин“, безалкохолен пијалок направен од сируп од лубеница со нане и јаболков оцет, кој лесно можете да го направите сами. Едноставно истурете малку вода и морска сол врз парчињата лубеница, нане и мед, додадете јаболков оцет и оставете го да се стрмни преку ноќ. Исцедете ја смесата, додадете вода и послужете со парчиња краставица, нане и парчиња свежа лубеница.