Мојот здравствен форум

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од хитоми »Сре 30.03.2016 16:19

Се согласувам со вас и сметам дека е скоро вознемирувачко кога постојано се поставува прашањето за едноставна диета. Диетите водат само до дебелеење преку јо-јо ефектот.

Ако сакате да изгубите тежина и да ја одржите телесната тежина, едноставно мора да обрнете внимание на вашата исхрана и да консумирате барем толку калории колку што тој јаде.
Нема шанса околу тоа!

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од каси »Саб. 30.07.2016 16:25

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Пити »Пон. 22.08.2016 19:56 часот

Овде најдов веб-страница со ефективни совети за слабеење и извештаи од моето сопствено искуство. Сметав дека е многу информативно!

Еве ја врската:
www.kilokill.de/wirksame-abnehmtipps/index.html

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Ивет »Четврток, 31.08.2016 18:02 часот

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од тереншил »Пон 16.01.2017 23:21

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од ивон кулвер »Петок, 03 февруари 2017 година 16:39 часот

Вежбањето и здравата исхрана се неопходни за согорување на маснотиите!
Најважниот фактор е сè уште мотивацијата. Ако не сакате да изгубите 100% тежина, нема да видите никакви конкретни резултати!
На почетокот само треба да изберете спорт по ваш избор. Без разлика дали е џогирање, пливање, фитнес или кошарка, многу поважно е овој спорт да се практикува редовно.
Слично е со исхраната; не е важно која диета е избрана. Важно е да се чувствувате пријатно. За мене, диетата со ориз е најдобрата диета. Секогаш имате доволно да јадете, а исто така се чувствувате силно.
диета со ориз

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Штуц »Вторник, 13.06.2017 20:54 часот

Thugger објави
Здраво дечки,

Би сакал наскоро да изгубам тежина и затоа ги барам вашите најдобри совети за слабеење.

Во што се колнеш? Дали користите диетални шејкови или имате други трикови со кои слабеете?

Кој метод е најдобар за вас?

Накратко за себе, јас сум маж, висок сум 1,82 м и повторно 98 кг. Би сакал да ослабам 10-15 килограми.

Јас сум навистина среќен за вашите совети и совети. Па кажи ми тогаш.:)

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Штуц »Вторник, 13.06.2017 20:55 часот

Вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Штуц »Вторник, 13.06.2017 20:56 часот

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од YY12 »Пон. 11.06.2018 16:24

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од маркус »Сонце 01.07.2018 19:09 часот

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од томисперл »Вторник, 31.07.2018 12:54 часот

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Јоко »Пет, 10 јануари 2020 година 12:17 часот

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од јагуар »Петок, 06 март 2020 година 12:03 часот

Мојот најдобар совет за слабеење: малку маснотии + без шеќер
Шеќер: Избегнувајте готови јадења, особено замрзната пица, без колачи или слатки, само малку со мед
Јаглехидрати: Инаку, целиот зеленчук и салати се дозволени во големи количини, со овошје малку воздржаност
Овесот, мешунките и оризот се препорачуваат заради нискиот гликемиски индекс. Диететските влакна помагаат во подобрување на нивото на липиди во крвта и поволно влијаат на нивото на шеќер во крвта.
Маснотии: живина и риба, добри растителни масла, исто така, во големи количини, зеленчукови денови исто така помагаат

Навистина работи!

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од mcgonagall »Пон. 11 мај 2020 година, 17:02 часот

Врвни совети за слабеење! Всушност, тоа кажува сè. Советите се повеќе од доволни, но бидејќи е потребно многу напор да се избројат калориите, да се споредат хранливите материи и рецептите за истражување, имам уште еден совет. Планот за исхрана ви заштедува многу време затоа што програмата пресметува и истражува сè што ви треба за да внимавате за успешно да изгубите тежина. Програмата започнува со вашата цел: Дали сакате да изгубите тежина, да градите мускули, да ги направите мускулите видливи преку дефиниција или конечно да јадете здрава исхрана? Потоа ја одредува основната метаболичка стапка користејќи ја вашата висина, вашата тежина, возраст, пол и вашата целна тежина. Покрај тоа, вашите преференции се евидентираат.

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од џина »Четврток, 13 мај 2020 година во 7:17 часот

Одг: вашите најдобри совети за слабеење

Придонес од Дарија80 »Сонце 20 септември 2020 година 10:43 часот